Существует очень много вариаций фитнес туров, но все они соответствуют одной из категорий: специфические или комбинированные фитнес туры.
При организации специфического фитнес тура акцент делается на решение нескольких похожих задач или на конкретное направление тренировок, активного отдыха. Комбинированные фитнес туры решают сразу все задачи, начиная от оздоровления и заканчивая повышением иммунитета, так как включает очень большое разнообразие мероприятий и активностей.
Фитнес тур для максимального результата
Сейчас большинство туристический фирм предлагают своим клиентам стандартный фитнес тур - тур в котором группу сопровождает тренер. Это комплексный фитнес тур, который имеет целый ряд своих недостатков
1. Питание осуществляется по общему принципу и соответствует заявленному в туре
2. Вы сами должны выбирать, что будете кушать
3. В меню не учитываются особенности конкретного человека, поэтому и проблему с лишним весом конкретного человека оно не решает
4. Основной акцент - на тренировках, поэтому после завершения фитнес тура сброшенный вес, в большинстве случаев, возвращается
5. Отсутствует какая-либо профессиональная психологическая поддержка
6. Отсутствует обучение, которое бы обеспечило дальнейший процесс похудения после окончания фитнес тура
Есть и фитнес туры, которые способны обеспечить максимальный результат за короткое время. Они также относятся к комплексным, но сопровождающий фитнес туры - это специалист более высокого уровня, как минимум, тренер-диетолог. Отличительные особенности такого тура
1. Выяснение индивидуальных характеристик человека: рост, вес, возраст, лишний вес, необходимое количество нутриентов, калорий, скорость обмена веществ, уровень физической подготовки
2. Составление диетологом индивидуального меню для каждого человека на основании полученных данных. Меню решает не только задачу избавления от лишнего веса, но и другие проблемы, к примеру, трудности с пищеварением, ускорение обменных процессов и т.д.
3. Все, что вы потребляете, контролируется диетологом, вплоть до количества и качества выпиваемой жидкости
4. Правильно составленная программа питания обеспечивает результат уже в течение первых нескольких дней
5. Режим тренировок и вид нагрузок выбирает тренер на основании ваших личных параметров. В общих тренировках используются упражнения, уровень интенсивности и сложности которых можно регулировать, в зависимости от физической формы человека
6. Основной показатель - хорошее самочувствие. Сбалансированность питания и тренировок обеспечивает отсутствие чувства физического истощения в конце дня
7. После окончания фитнес тура вес стабилизируется, а не увеличивается
8. В процессе фитнес тура достаточное время уделяется обучению участников - это могут быть семинары и тренинги, направленные на изменение пищевых привычек, преодоление пищевой зависимости, обучению использования правильных принципов похудения и рассмотрению различных типов диет, соответствующих этим принципам, обучение составлению программ питания и программ тренировок.
Часто по завершению подобного фитнес тура участникам дают программу питания и тренировок, предназначенных для поддержания прогресса в потере веса в течение последующих нескольких месяцев. Фитнес тур с максимальным результатом потребует от вас достаточно много усилий, но этот максимальный результат вам точно понравиться.
|
