Преимущества индивидуальных тренировок

Современные фитнес клубы – это множество разных тренажеров, аксессуаров и оборудования, разобраться в которых порой бывает достаточно сложно без определенной подготовки. Поэтому все чаще клиенты фитнес-клубов, которые хотят грамотно и правильно тренироваться, обращаются к услугам персональных тренеров. Персональный тренер предоставляет услугу составления индивидуальной программы тренировки, а также проводит тренировку, демонстрируя технику и рассказывая обо всех тонкостях выполнения упражнений. Исходя из практики и личного опыта, можно с уверенностью сказать, что тренировки с персональным тренером намного эффективнее и способствуют быстрейшему достижению поставленной цели. И тому есть три причины.

Индивидуальный подход

Персональный тренер составляет программу тренировки с учетом индивидуальных целей и физиологических особенностей конкретного человека. большинство упражнений в фитнесе – взаимозаменяемы, поэтому при возникновении осложнений с выполнением какого-либо упражнения, тренер легко подберет аналог, который будет соответствовать вашим целям.

Исключительное внимание

При занятиях в группе внимание тренера разделено между всеми занимающимися, при персональной тренировке внимание тренера сосредоточено исключительно на вас. Соответственно, каждое ваше движение контролируется профессионалом, что практически исключает риск получения травмы при неправильном выполнении упражнения или же в результате нарушения техники безопасности. При постоянных тренировках персональный тренер также может оценить величину нагрузки, вовремя поменять упражнения, если увидит, что ваш организм уже адаптировался к нагрузке. К тому же, со временем тренер может заменять одни упражнения другими, чтобы ваши тренировки не были столь монотонными.

Психологическая настройка

Вопрос психологического соответствия между клиентом и тренером, пожалуй, один из самых важных. Тренер не просто должен наблюдать и исправлять технические ошибки, но и, точно так же как и вы, быть нацеленным на результат, передавать вам свою веру в то, что вы сможете добиться поставленной цели. Такая психологическая настройка возможна только в случае персонального тренинга – при групповых занятиях тренер настраивается на преобладающую в группе атмосферу.

Кроме того, многим гораздо проще рассказать о всяческих проблемах со здоровьем и трудностях, возникших в процессе тренировки, будучи с тренером один на один. При этом тренер может вовремя среагировать и поменять программу тренировок.